Ett boktips för det nya året
Först och främst vill jag önska alla ett riktigt Gott nytt år!
Vågar för egen del inte hoppas särskillt mycket på det efter de senaste årens hemska nedåtgående spiral både fysiskt och psykiskt på så många sätt trots ihärdigt kämpande, bättre matvanor o.s.v.
Tänker nog inskaffa den här boken som en nyårspresent till mig själv i allafall....
I Lycka på fullt allvar tar Katarina Blom och Sara Hammarkrantz loven av grundlösa lyckolöften och synar istället vetenskapen bakom. Den nya positiva psykologin fokuserar på hur vi människor kan fungera optimalt. Det handlar inte om påklistrat positivt tänkande utan om att lära känna sig själv, vad man mår bra av och hur man kan stå starkare i såväl medgång som motgång. Utifrån aktuell forskning visar de hur vi genom att uppmärksamma goda stunder i vardagen och engagera oss i meningsfulla handlingar kan bygga välmående på lång sikt.
Kommentarer
Trackback
